Finn veien tilbake til deg selv
Ro - Pust - Stillehet - Natur.
"Hvert steg er et stille ja til livet"
Rachel Furnes
Sykepleier I Helhetlig Helse
Hei, Jeg er Rachel Furnes
Sykepleier, ambulansearbeider og grunnlegger av Helhetlig Helse
Jeg hjelper deg som ønsker mer ro, energi og balanse i hverdagen, med en helhetlig tilnærming til helse.
Min vei til Helhetlig Helse
Etter mange år som sykepleier og ambulansearbeider lærte jeg mye om sykdom, behandling og kriser.
Samtidig oppdaget jeg hvor avgjørende søvn, stressmestring, kosthold, pust og natur er for helsen vår.
Helhetlig Helse er skapt for deg som ønsker mer ro, energi og balanse i hverdagen.
Her deler jeg kunnskap, erfaringer og verktøy som kan hjelpe deg tilbake til deg selv
– ett rolig steg av gangen.
Soundhealing
Lyden leder deg hjem til deg selv.
Opplev hvordan lyd og vibrasjoner
kan hjelpe kroppen tilbake til ro, balanse og restitusjon
1:1 veiledning
Få personlig støtte til å skape mer ro, balanse og energi i hverdagen din.
I 1:1-samtalene jobber vi med søvn, stress, stressmestring, pust, kosthold og en mer helhetlig måte å ta vare på deg selv på.
DIY guide
For deg som vil ta små, konkrete steg på egen hånd.
Her finner du enkle guider og øvelser for mer ro, bedre søvn, mindre stress, mykere kostholdsendringer og mer tilstedeværelse i naturen.
Perfekt når du vil begynne i ditt eget tempo, med små steg som faktisk er mulig å få til i en vanlig hverdag.
Hold kontakten
Få roligere pust, mer balanse og små påminnelser om å ta vare på deg selv rett i innboksen.
Jeg deler enkle verktøy, refleksjoner og øvelser for mer ro, bedre søvn og mindre stress i hverdagen.
