Søndagsbrevet fra Rachel · Helhetlig Helse
Et rolig brev til deg
Hver søndag sender jeg et lite pusterom til innboksen din – med ro, kunnskap og varme for kropp, sinn og hverdag.
Hvorfor Søndagsbrevet?
Mange av oss lever med et nervesystem som sjelden får hvile. Vi sover dårlig, puster overfladisk, spiser i farten og glemmer å kjenne etter hva vi egentlig trenger.
Søndagsbrevet er ikke nok et nyhetsbrev som roper på oppmerksomheten din. Det er et lite stopp i uka. Et sted der du kan lande, puste ut og hente deg litt inn igjen – før en ny uke starter.
Kort, ekte og uten mas.
Dette kan du forvente
Ett brev hver søndag. Alltid med noe du kan ta med deg inn i uka.
Et pusterom for nervesystemet
Enkle pusteøvelser, små pauser og rolige grep du kan bruke med en gang – hjemme, på jobb eller ute i naturen.
Kunnskap som gir mening
Om stress, søvn, kosthold og kroppens signaler – forklart enkelt, uten pekefinger og uten store løfter.
Personlige refleksjoner
Tanker fra livet mitt mellom Nord-Norge og Spania, fra naturen, stillheten og møtene med mennesker.
Først til å høre nytt
Du får vite om kurs, grupper, boken min og nye tilbud før alle andre – men brevet handler alltid først og fremst om deg.
Hvem er jeg?
Jeg heter Rachel Ingesdatter Furnes. Jeg er sykepleier med over tjue års erfaring, blant annet fra akutt- og prehospitalt arbeid og fra møter med mennesker i sorg og traumer.
Gjennom årene har jeg sett hvor mye kroppen bærer, og hvor viktig det er med ro, trygghet og små steg tilbake til seg selv. Det er dette Helhetlig Helse handler om.
I dag jobber jeg med stress, søvn og nervesystem, pust og meditasjon, kosthold, traumebevisst yoga og soundhealing. Jeg har også skrevet boken Når evigheten blir til her og nå.
Jeg lever mellom Fauske i Nordland og Altea i Spania – mellom fjell og hav, lys og stillhet. Mye av det jeg deler, er hentet derfra.
Bli med på Søndagsbrevet
Skriv inn navn og e-post, og kryss av for samtykke.
Ved å melde deg på samtykker du til å motta Søndagsbrevet og relevante e-poster fra Helhetlig Helse AS. Les hvordan jeg tar vare på opplysningene dine i personvernerklæringen.
Ett brev i uken. Du kan melde deg av med ett klikk nederst i hvert brev.
Trygt og ryddig
Jeg lagrer kun navnet og e-postadressen din, og bruker dem til å sende deg Søndagsbrevet. Du kan når som helst melde deg av via lenken nederst i hvert brev, eller be om at opplysningene dine slettes.
